Практика гипноза известна с древних времен, но в клиническую практику он превратился только во второй половине девятнадцатого века. Он может быть полезен при лечении тревожных состояний, а также при некоторых физических недугах, давайте посмотрим, какие из них.
Гипноз, что это такое
Тесно связанный с первыми психологическими теориями, гипноз первоначально использовался для выявления травмирующего содержимого, способного вызвать физические симптомы, такие как истерическая слепота, из бессознательного . Состояние, при котором исчезновение в состоянии транса не было вызвано неврологической травмой.
Точно так же динамический гипноз использует естественную склонность человека чередовать ситуации концентрации с ситуациями деконцентрации, иначе определяемыми как ультрадианный цикл.
Фактически, вы попадаете в естественное состояние отчуждения, когда зеваете, вам трудно сосредоточиться, отвлекаться или непроизвольно писать каракули в блокноте. На самом деле мы говорим об индуцированном гипнозе, когда говорим о терапии, которая может вылечить болезни и зависимости.
Как проходит сеанс гипноза
Гипнотическое наведение производится гипнотерапевтом, который, используя определенный словарный запас, вводит пациента в состояние глубокого транса.
В динамическом гипнозе, в отличие от традиционного, вместо этого используются жесты и символы с целью изменить восприятие человека, проходящего лечение.
Научный мир также признает терапевтическую ценность самовнушения. С помощью определенных техник концентрации или самовнушения человек входит в состояние психической и физической покинутости, направленное на расслабление.
Однако неправильно думать, что в фазе индуцированного гипноза субъект «управляем». Фактически, никто не может побудить загипнотизированного человека совершать действия против его воли, поскольку его этическая и моральная система остаются.
Поэтому это городские легенды, когда мы слышим о людях, которые под гипнозом совершали действия, «вызванные» кем-то (преступления, зрелищные действия, чьи-то жертвы ...).
Гипноз и щадящие методы лечения
Чтобы усилить эффект гипноза, можно комбинировать другие альтернативные лекарства, такие как физические и умственные практики, такие как йога.
Польза гипноза
Будь то классический западный гипноз, восточный, символический или творческий гипноз, эта практика доказала свою эффективность в лечении боли . Важные открытия были также сделаны в отношении контроля тревожности и стресса.
Но самые удивительные результаты были зафиксированы в борьбе с зависимостями и бессонницей .
L «s pnoterapia действительно может способствовать потере веса и коррекции вредных привычек , таких как» грызть ногти (привычка грызть ногти с тревогой). Вызывая мотивирующее действие и устраняя беспокойство, он также может облегчить восприятие физической боли, успокоить разум и устранить фобии .
Таким образом, повышая осведомленность субъекта и повышая его самооценку, он также воздействует на расстройства пищевого поведения , такие как анорексия и булимия.
Но это также полезно для освобождения пациента от тех склонностей, которые могут вызвать у него трудности в общении.
Взаимодействуя с самыми глубокими слоями психики, он исправляет неправильные представления, лежащие в основе вредных привычек.
Или он выявляет эмоциональные травмы, как в случае регрессивного гипноза, восстанавливая баланс, психическое благополучие и более здоровые отношения с внешним миром .
Противопоказания к гипнозу
Гипнотические техники многочисленны. Очень часто их выбирает терапевт, исходя из его ориентации, но также и в зависимости от проблемы. Результаты и уровень эффективности различаются от субъекта к субъекту и часто служат действенной помощью наряду с процессом консультирования.
В целом противопоказаний к практике гипноза нет. Но лучше всего этого избежать, если вы страдаете:
- Гипертония, гипертиреоз и сердечные заболевания в результате сильных эмоций, которые может вызвать терапия.
- Серьезные психические расстройства, например шизофрения. Химический дисбаланс, вызванный гипнозом, на самом деле может еще больше навредить психике.
Лучше, чтобы гипноз даже не практиковался над детьми и подростками , поскольку их личность все еще находится в состоянии формирования и может сбить их с толку.
Обычно желательно входить в состояние транса в тихом месте, при мягком свете и температуре не выше 20 °.
Стены комнаты должны иметь мягкие тона, вызывающие расслабление. Кроме того, лучший временной интервал - это перерыв в приеме пищи, когда повышается способность концентрироваться, а значит, и результаты.
Если вас интересуют щадящие методы лечения, вот несколько информационных бюллетеней об альтернативных методах лечения:
- Кинезитерапия
- Иглоукалывание
- Ароматерапия
- Аюрведа
- Биоэнергетика
- Остеопатия