В эти дни достигаются очень низкие температуры. Вот как лучше всего справиться с холодом и снегом с помощью наших экологических советов.
С холодом и снегом с последующим резким понижением температуры можно бороться, исходя из привычек здорового питания и простых натуральных средств . Вот наши эко-советы.
Холод и снег: природные средства
Чтобы противостоять зимнему сезону наилучшим образом, в первую очередь необходимо адаптировать свой образ жизни и привычки.
В дополнение к соответствующей одежде, вы должны адаптировать свою одежду при входе в комнаты с кондиционированием воздуха. Немного ослабив хватку на одежде, когда вы некоторое время находитесь в отапливаемых помещениях, вы сможете избежать чрезмерных перепадов температуры, когда вы вернетесь на улицу.
Даже питание важно, чтобы лучше противостоять холоду . Тогда попробуйте супы и бульоны, а также травяные чаи и горячие напитки. Таким образом, вы сможете освежиться, даже когда вы в пути. Ниже мы увидим, какие продукты являются наиболее подходящими.
Еще одна мера предосторожности для сохранения тепла в доме - использование соответствующих систем энергосбережения , позволяющих избежать рассеивания тепла в закрытых помещениях.
Остерегайтесь обморожений!
В обморожения может показаться делом прошлого, проблема связана с тяжелыми условиями жизни и бедность атавистическая доиндустриальной.
Фактически, в последние несколько лет они снова появляются. Однако возрождение обморожений в нашем обществе происходит из-за дефицита питательных веществ из-за неправильного питания. В частности, их развитию способствует нехватка витаминов и минералов.
Чтобы узнать, как вылечить обморожение естественным путем , найдите все, что вам нужно, в нашем руководстве.
Лучшая еда в холодную и снежную погоду
Каждую зиму нас забивают рекламой всевозможных пищевых добавок , экстрактов трав, витаминов и так далее. Добавки, которые должны восполнить дефицит питательных веществ, который при сильном насморке может вызвать более или менее серьезные проблемы со здоровьем.
Но действительно ли они необходимы? Разве вы не получаете все необходимые питательные вещества, правильно и разнообразно питаясь? А потом: правда ли, что зимой нужно «больше есть, потому что холодно»? Пойдем по порядку.
- В холодную погоду есть больше - правильно . Организм использует больше энергии, чтобы поддерживать постоянную температуру на уровне 37 градусов. Однако будьте осторожны, чтобы не переборщить с жирами по столь же очевидной причине.
- Даже если с холодом - по сравнению с жаркими месяцами - уменьшается желание пить и пить, давайте помнить, что питье необходимо . Прием жидкости помогает очистить организм от токсичных веществ и сохранить здоровье наших органов, особенно почек.
- Я не знаю, что добавки необходимы, если наша диета является полноценной, разнообразной и включает, в частности, продукты, перечисленные ниже.
Давайте посмотрим, какие продукты могут помочь нам при простуде:
- Шоколад
- бобовые
- Картофель
- Шпинат
- Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфрут и мандарины.
- Грецкие и фундук
- Имбирь
- перец чили
- Миндаль
- Чеснок и лук
Употребляя эти продукты, вы получите все необходимое, чтобы противостоять холоду. Витамины, белки, каротиноиды, цинк, железо, магний, незаменимые жирные кислоты и фолиевая кислота . Неплохо, правда?
Вот где найти фолиевую кислоту в Интернете:
Floradix - Folic Acid Пищевая добавка с фолиевой кислотой, особенно показана во время беременности Salus 17,5 €  |
Холод и снег: советы по автомобилям, мотоциклам и велосипедам
Транспортные средства могут пострадать от погодных условий, что создаст проблемы для тех, кто путешествует на личном транспорте.
Когда оседает снег, образуя ледяной покров, возникает необходимость использовать специальные лопаты с металлическим наконечником. Кроме того, чтобы предотвратить прямое повреждение транспортного средства, было бы целесообразно накрыть весь автомобиль изоляционным листом . Таким образом можно избежать неприятных неудобств из-за ночных заморозков.
Однако для ремонта только лобового стекла может быть достаточно накрыть его картоном, чтобы избежать необходимости удалять скопившийся снег или царапать образовавшийся лед.
Для безопасности автомобилиста также важно установить утепленные шины, подходящие для зимы, особенно если вы путешествуете по опасным местам. Во время вождения лучше проявлять осторожность и осмотрительность. В качестве альтернативы зимним шинам необходимо иметь в автомобиле цепи противоскольжения и иметь возможность установить их в случае необходимости.
Холод и снег: безопасное вождение позволяет безопасно путешествовать.Кроме того, тем, кто путешествует на мотоцикле , важно иметь соответствующую одежду, чтобы справиться с холодами и плохой погодой.
Даже смельчаки- велосипедисты должны оснастить велосипед подходящими по сезону шинами и осторожно смазывать металлические части транспортного средства. Что касается тех, кто путешествует на мотоцикле, то тем, кто ездит на двух колесах, необходимо носить подходящую одежду, чтобы противостоять жестким внешним температурам и различным атмосферным воздействиям.
Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:
- Холодостойкие растения: 5 самых сильных растений зимой
- Как защитить растения от холода
- Как защитить животных от холода (домашних и не домашних)
- Сухая и потрескавшаяся кожа: натуральные средства
- Имбирный и лимонный травяной чай от простуды и для похудания