Давайте узнаем, какие жиросжигающие специи есть с нашим мини-руководством, которое мы рекомендуем вам прочитать. Эти специи обогащают наши блюда вкусом и цветом, но часто также являются панацеей для нашего здоровья благодаря своим замечательным питательным свойствам, а в некоторых случаях они даже могут оказаться отличным союзником против лишних килограммов.
Чтобы похудеть, советуют сочетать диету и упражнения с употреблением на кухне каких - нибудь жиросжигающих специй . Помимо прочего, эти специи практически полностью заменят соль , которая, как известно, способствует повышению артериального давления.
Мы знаем, что жиры дают нам энергию, в то время как клетки нашего тела используют их для различных функций (регулирование клеточного метаболизма , транспортировка жирорастворимых витаминов, теплоизоляция и синтез гормонов).
Прием добавок не приведет к уменьшению жировых отложений за пределами наших биологических механизмов, но может ускорить потребление жира.
Действие происходит благодаря «термогенным» веществам, которые способны ускорять метаболизм, потому что они увеличивают расход энергии нашим телом и, следовательно, сжигают лишний жир. Эффект «жиросжигания» специй хорошо задокументирован, если ими не злоупотребляют.
Что такое жиросжигающие специи?
Давайте посмотрим на них получше ниже.
Карри
Карри является его законное место среди специй друзей диеты благодаря совместным действием ингредиентов , из которых она состоит ( в том числе черный перец , куркума , кориандр , тмин , имбирь, корица, душистый перец ), которые будут производить мощный антиоксидант , регулятор уровня глюкозы, да и вообще термогенный.
ТАКЖЕ ОТКРОЙТЕ: 7 трав с противовоспалительными свойствами.
Куркума
Даже куркума , рассматриваемая индивидуально, помимо ее замечательных терапевтических свойств (даже против нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера), позволяет снизить уровень жира, накапливаемого в клетках печени.
перец чили
Хорошо известный в средиземноморской кухне, перец чили , благодаря наличию активного ингредиента капсаицина, известен своей способностью стимулировать обмен веществ, помогая «сжигать» лишние жировые клетки.
Кардамон
Подобный механизм также активируется благодаря приему кардамона . По-прежнему не очень распространен на нашей кухне, он широко используется во всех азиатских кухнях.
Корица
Наконец, корица известна своей способностью значительно ускорять метаболизм глюкозы.
Излишне говорить, что, если наши блюда будут богаче этими специями, мы обретем здоровье и форму, при этом соблюдая дозы и советы врача, специализирующегося на диетологии ...
Некоторые идеи и полезные рецепты
Вот несколько рецептов, которые можно попробовать с этими специями, чтобы приготовить более здоровую и вкусную кухню.
- Ризотто с куркумой, морковью и цукини
- Картофельный суп по-индийски
- Вегетарианские блинчики с начинкой
- Сейтан и карри с грибами: вегетарианский рецепт
- Карри из тофу с зеленым яблоком, манго и орехами кешью
- Рецепт веганского карривурста: ингредиенты и способ приготовления
- Карри с веганским картофелем и капустой
- Фалафель, вегетарианские котлеты