Все о натуральных противовоспалительных травах : давайте вместе откроем для себя 7 трав с естественными противовоспалительными свойствами.
Противовоспалительные травы позволяют противодействовать реакциям нашего организма на ситуации, в которых возникают изменения, и помогают нашему организму исцелиться; Однако если воспаление имеет тенденцию к переходу в хроническую форму, в игру могут вступать другие факторы, которые ухудшают состояние здоровья до такой степени, что перерастают в различные заболевания, даже серьезные.
Чтобы справиться с хроническим воспалением, полезно изменить свой образ жизни и отдать предпочтение более здоровым занятиям, например, выбору сбалансированной диеты и занятиям спортом.
Природа, как всегда, приходит к нам на помощь, чтобы на кухне мы могли воспользоваться рядом трав, которые могут помочь организму держать воспаление под контролем. Давайте вместе разберемся в свойствах самых важных семи.
Противовоспалительные травы: куркума
Куркума обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркумину, тому же активному ингредиенту, который придает ей желтоватый цвет.
Недавнее итальянское исследование показало, что его использование снижает боль и скованность, вызванные артритом, на 58% и в то же время снижает зависимость от классических обезболивающих на 63% (кстати, узнайте, какие обезболивающие являются натуральными и как их использовать. ).
Просто принимайте от 400 до 600 мг порошка куркумы в день или используйте его на кухне в наших блюдах.
Противовоспалительные травы: коготь дьявола
Devil «S коготь был признан во всей Европе и Соединенных Штатах в качестве сильного адъюванта в снижении остеоартрита боли. Его обезболивающее действие было научно доказано при лечении легкой и средней боли в спине, шее и плече.
Необходимые количества составляют от 600 до 1200 мг 3 раза в день.
Противовоспалительные травы: босвеллия
Босвеллия: это аюрведическая трава, широко известная как «индийский ладан». Его кислоты способны связываться с ферментами, вызывающими воспаление. Применение босвеллии показано при артрите и болезни Крона .
Вы также можете найти его в Интернете.
Противовоспалительные травы: кайенский перец.
Кайенский перец, благодаря капсаицина, активный ингредиент в горячих перцев, могут быть полезны для лечения диабетической нейропатии и отогнать здоровье сердца. Его можно использовать как в виде крема, наносящего непосредственно на пораженный участок, так и в капсулах. В связи с этим узнайте все о перце .
Противовоспалительные травы: чеснок
L ' чеснок, как известно, является отличным противовоспалительным средством, особенно при респираторных заболеваниях, артрите и сердечном здоровье, и предполагается, что он обладает мутагенным действием против жировых клеток, ответственных за ожирение.
Небольшой совет: если вы разрежете или размять чеснок перед употреблением, вы усилит его действие.
Противовоспалительные травы: имбирь
Имбирь: исследователи обнаружили , что один из его постоянного использования и в долгосрочной перспективе он способен предотвратить болезни сердца за счет снижения уровня холестерина и предотвращения свертывания крови. Рекомендуется 250 мг экстракта имбиря четыре раза в день.
Противовоспалительные травы: зеленый чай
Зеленый чай: вы , возможно , уже используется многими из вас своими антиоксидантными свойствами. Считается, что если вы будете пить две чашки зеленого чая каждый день, это может снизить вероятность заражения артритом, сердечными заболеваниями, болезнью Альцгеймера, гепатитом, воспалительными заболеваниями кишечника и раком желудка.
Так что вы скажете? Не лучше ли запастись всеми этими травами, прежде чем сразу же бежать в аптеку?
Еще советы по травам для здоровья
Для получения дополнительной информации о противовоспалительных, обезболивающих и детоксицирующих травах:
- Травяные чаи detox herbal
- Десять натуральных противовоспалительных продуктов
- Детокс-диета для детоксикации
- Что такое натуральные анальгетики
- Мини-руководство по жиросжигающим специям
- Что такое натуральные антибиотики
- Как очистить печень после новогодних праздников
- Острый перец : виды, свойства и польза
- Травы для уменьшения потоотделения