Плакать - это хорошо?
Мы не всегда можем позволить себе плакать, но плач необходим и полезен, чтобы дать волю нашим эмоциям.
Со всеми из них, по крайней мере однажды, должно было случиться услышать, возможно, в трудную минуту: « плачьте, это хорошо для вас! " Но так ли это на самом деле?
Никогда не избегайте крика!
Выражение чувств можно рассматривать как признак слабости , особенно когда мы показываем, что нам грустно, мы легко можем столкнуться с негативным суждением окружающих . У многих слезы не вызывают понимания, наоборот. И поэтому нам может быть стыдно показывать то, что мы чувствуем, даже с тем, с кем мы считаем себя дорогими друзьями.
Однако, подавляя ее, печаль не исчезает , а, наоборот, может даже увеличиваться. Плач - это естественная реакция организма на события или настроения, способные нас глубоко потрясти ; мы также можем плакать от радости, когда что-то доставляет нам неудержимое счастье, и даже в этом случае не сдерживать слезы - правильное решение. Нам не должно быть стыдно, и да, если мы чувствуем потребность поплакать даже из-за пустяка, мы стараемся это делать, потому что плакать действительно хорошо!
Польза для организма
Когда мы позволяем нашим негативным эмоциям высвободиться и позволяем слезам течь, в нашем теле автоматически выделяются некоторые вещества, способные производить успокаивающий эффект : мы очень хорошо знаем, что после долгого плача мы чувствуем себя действительно лучше, ум расслабляется, но это также и наш. тело, чтобы извлечь из этого пользу.
Плохое настроение, депрессия и все негативные эмоции могут способствовать выработке излишков гормонов и токсинов, которые мы всегда можем вывести из нашего тела благодаря плачу. Напротив, сдерживание плача может нанести определенный вред: накопление стресса, а также грусть могут вызвать физический дискомфорт различного рода.
Верните хорошее настроение
Более того, излишне говорить о том, как плач помогает нам чувствовать себя лучше на эмоциональном уровне, ведь иногда это единственный способ найти хорошее настроение. Конечно, проблемы не решаются сами по себе, но плач помогает очистить разум и обрести покой (физический и психологический), чтобы иметь возможность взять ситуацию в свои руки, даже в те совершенно мрачные моменты, когда кажется, что выхода нет. за нашу печаль.
Следовательно, мы не должны абсолютно стыдиться того, что мы чувствуем, или чувствовать себя осужденными, потому что избавление от боли - единственный способ выздороветь.