Как преодолеть застенчивость
Как справиться с чрезмерным страхом: как научиться жить легко и безмятежно
Ощущение дискомфорта и неуместности : за этим чувством скрывается застенчивость , аспект характера, который часто связан с низкой самооценкой. Однако преодолеть это препятствие, не позволяющее жить полноценно и в спокойствии, возможно: достаточно немного смелости и решимости, противоположные качества найти сложно. Не совершая героических подвигов, можно преодолеть застенчивость маленькими шагами и осознавая, что мы уже должны нравиться себе подобным образом. Изменения следует понимать как способ стать лучше, а не как обязательство трансформироваться в то, чем мы не являемся.
Знать себя
Первым шагом, безусловно, является анализ причин, которые могут скрываться за сопротивлением: возможно, это страх сделать ошибку или осуждение других людей, которые блокируют нас. То, что мы мало относимся к себе, заставляет нас думать, что мы неинтересны, что мы смешны и что нам нечего предложить. Мы должны перестать быть непреклонными судьями и научиться принимать себя: мы, вероятно, обнаружим неожиданные качества, и мнение других будет менее важным, во-первых, потому что наше будет более снисходительным, а во-вторых, потому, что мы будем придавать меньшее значение оценке фактов, чем прожитой жизни. Мы должны выйти из докагде мы постоянно находимся под наблюдением нашего пытливого взора. Попытка лучше узнать друг друга ведет к снятию старых ярлыков, которые мы можем носить с детства: после бесчисленных раз, когда нас изображали застенчивыми, мы тоже в это поверили. Чтобы преодолеть чрезмерный стыд, мы можем начать строить здоровое мнение о себе, стряхивая предрассудки прошлого, потому что ничто не вечно, даже в мыслях. Мы можем сосредоточиться на своих качествах, на накопленных удовольствиях, на привязанностях, которые нас окружают, и тогда умственные соображения, которые нас блокируют, потеряют свое значение.
Никто не идеален
Здоровая ирония , очень полезно , чтобы выйти из своей скорлупы: Если вы не чувствуете нам видеть или говорить, что это не обязательно является проблемой. Может быть, будет еще один случай, когда мы захотим расслабиться. У нас должна быть татуировка « Никто не идеален » в нашей голове , как для нас, так и для других. Более разочарованный взгляд на людей вокруг нас и, возможно, даже щепотка юмора, помогут нам понять, что не существует идеального мужчины, идеала, которому нужно следовать, и в этом как раз и заключается «красота прямых трансляций»!