Женские недуги на море
Женские недуги на море: учимся распознавать и лечить.
Самые распространенные женские недуги в море в основном затрагивают половые органы и мочевыводящую систему. В основном это цистит, вагинит и кандидоз, не говоря уже о запорах, диарее, солнечных и солнечных ожогах. Давайте рассмотрим эти недуги один за другим и попробуем выяснить, как их лечить и предотвращать.
Цистит
Цистит - довольно частое заболевание женского пола: ежегодно он поражает около 1,7 миллиона женщин . Это бактериальная инфекция, локализованная в мочевом пузыре и уретре, потому что анатомическая форма мочевыводящих и половых путей у женщин, в отличие от мужчин, облегчает проникновение патогенов из кишечника в кишечник. уретра, что приведет к загрязнению мочевыводящих путей. Наиболее частые симптомы цистита: частые позывы к мочеиспусканию, с болью и жжением при мочеиспускании, затрудненное мочеиспускание и плохое мочеиспускание, неприятный запах и мутность мочи, гематурия (наличие крови), озноб и температура выше 38 ° С. Летом чаще встречается цистит., потому что вы больше потеете, а высокая температура способствует большему количеству бактерий в моче. Баня и привычка долгое время носить мокрые костюмы также могут способствовать возникновению этой инфекции.
Как это предотвратить
Чтобы предотвратить это, важно соблюдать ежедневную интимную гигиену со специальными моющими средствами на основе мальвы, тимьяна, календулы, которые уважают pH влагалища (pH 4,5-5); продезинфицируйте руки амучиной до и после посещения туалета, после купания смените купальник и не подвергайте себя длительному воздействию солнечных лучей в мокром купальнике.
Рекомендуется использовать нижнее белье из хлопка и избегать слишком длительного ношения нижнего белья и ежедневных прокладок. Важно выпивать не менее 2 литров воды в день, обильно потреблять фрукты и овощи для получения витаминов и клетчатки, которые поддерживают регулярный кишечник.
Также важно повысить иммунную защиту с помощью добавок клюквы, грейпфрута и толокнянки, которые следует принимать во время праздников, в сочетании с травяными чаями на основе травы и хвоща, которые помогают отводить жидкость, способствуя изгнанию. бактерий. Кроме того, эфирные масла можжевельника, сандала и лаванды можно использовать для местного мытья.
Вагинит
Теперь перейдем к вагиниту: вагинальным инфекциям, которые проявляются жжением, интимным зудом или болью во время мочеиспускания или полового акта, а также выделениями из влагалища. Их частота увеличивается летом из-за теплой влажной среды в море или плавательных бассейнах и увеличения местного потоотделения.
Они могут быть вызваны бактериями, грибами, простейшими или вирусами. Также в этом случае важно соблюдать интимную гигиену, использовать хлопковое белье и стараться соблюдать сбалансированную диету, не превышая рафинированные углеводы (крахмалы и простые сахара) и дрожжи.
Как это предотвратить
Желательно принимать специальные пробиотики для женской системы, как перорально, так и вагинально, а также продукты, укрепляющие иммунную систему, такие как эхинацея . Также действенными средствами являются вагинальные свечи на основе тимьяна и шалфея и эфирного масла тимьяна, мелеуки, базилика или корицы, которые можно пить по утрам.
Кандида
Еще одна большая проблема - это Candida albicans, грибок, естественным образом присутствующий в нашем организме, который, если он находится в равновесии с другими микроорганизмами, не вызывает проблем. Однако, когда иммунная защита снижена или количество лактобацилл , сдерживающих ее , уменьшается , она может взять верх и вызвать многочисленные неприятности. Симптомами вагинального кандидоза являются образование обильной белой густой слизи с дрожжевым запахом, невыносимый вагинальный зуд и жжение при мочеиспускании. Также в этом случае важно следить за состоянием кишечника с помощью пробиотиков и симбиотиков, а также сока алоэ вера, который стимулирует защитные силы организма.
Как это предотвратить
Добавки Uncaria и витамина С , рекомендуется , чтобы в сочетании с эхинацеей, а также мать настоек солидаго и Juglans, с противогрибковым действием. Прекрасен также настой травы По д'Арко из Южной Америки. Для стирки предпочтительнее использовать масло чайного дерева или зеленый чай, разведенный в теплой воде. Важно следить за своим питанием, сокращая количество рафинированных углеводов, дрожжевых и молочных продуктов. Разрешен йогурт, желательно белый в сопровождении свежих фруктов. Сделайте упор на свежие овощи, заправленные лимонным соком, белое мясо, нежирную рыбу, цельнозерновые, бобовые и сырое оливковое масло первого отжима.
Запор
Для лечения запора необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.
Утром пейте несладкий мальвовый чай и ешьте нежирный йогурт со спелыми киви или сливами. В качестве закуски отдавайте предпочтение вареным овощам, заправленным сырым оливковым маслом первого отжима и сухофруктами. После обеда травяной чай на основе мелиссы.
Старайтесь ходить хотя бы 40 минут в день. Если этого недостаточно, используйте добавки на основе пилио или фруктолигосахаридов.
Диарея
При противоположной проблеме, диарее, важно принимать определенные пробиотики , возможно, моноштамм и ограничить потребление продуктов из непросеянной муки и молочных продуктов, уделяя особое внимание нежирному мясу и рыбе. Также в этом случае пейте не менее 2 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания, и чаи из ромашки и лайма, которые обладают успокаивающим действием. Предпочитайте тертые яблоки и груши фруктам, морковь и вареный фенхель овощам.
Загар
Что касается солнечных ожогов, то это очень распространенная и частая патология при воздействии летнего солнца. Он проявляется в виде очень раздражающих волдырей и волдырей , вызывающих зуд.
Этого можно избежать, если вовремя подготовить кожу: вы должны использовать солнцезащитные кремы с высокой степенью защиты, то есть с коэффициентом от 30 до 50, и не подвергать себя воздействию от 10 до 16. Как только появилась эритема, вы можете использовать успокаивающие гели с алоэ , крахмалом. кукуруза или компрессы на основе ромашки и мальвы , обладающие противовоспалительным действием.
Всегда действующее бабушкиное средство - использовать свежий или черствый хлеб, погруженный в пресную воду. Затем его следует закрыть хлопковой или льняной тканью и, не сдавливая, приложить к области, пораженной эритемой, примерно на 30 минут. Влажный хлеб выделяет крахмал, который охлаждает кожу.
Солнечный ожог
Наконец, чтобы избежать солнечных ожогов, полезно подготовить кожу за месяц до пребывания на солнце и на солнце с помощью продуктов на основе бета-каротина, витамина С и селена .
Эти добавки нельзя отделять от здоровой диеты, богатой фруктами и овощами, которые содержат антиоксиданты, необходимые для защиты кожи.
Очевидно, вам нужно использовать солнцезащитный крем и избегать воздействия на себя в самые жаркие часы . При ожоге используйте рисовый крахмал, обладающий успокаивающим действием, в сочетании с компрессом из листьев париетрии, смешанных с оливковым маслом, яичным белком, мальвой и бобовым творогом.
Еще одна стратегия - использовать масло семян баобаба, снимающее покраснение кожи.