Природные средства от диареи
Диарея: мы учимся узнавать ее и справляться с ней естественным путем.
Это проблема, которая рано или поздно поражает каждого из нас. О чем это? Раздражающий понос. Это кишечное расстройство, характеризующееся частым отхождением жидкого или полужидкого стула. Часто сопровождается вздутием живота, вздутием живота и болями в животе.
Виды поноса
Это может быть острая , распространенная проблема, которая разрешается в течение одного-двух дней, или хроническая , когда она длится более двух дней.
Острая диарея , как правило , из - за приема пищи и питья неправильно хранятся или загрязненных бактериями, вирусами или паразитами или озноба.
Хронический понос может быть довольно симптомом более серьезной проблемы, такие , как болезнь Крона или язвенный колит , а также быть связано с целиакией, пищевой непереносимости, синдрома раздраженного кишечника , воспалительного заболевания кишечника или лекарств .
Диарея также может быть рецидивирующей : в этом случае она, вероятно, связана с расстройствами пищевого поведения или эмоциональными состояниями тревожного типа .
Другой очень распространенной формой диареи является диарея «путешественника», в основном из-за токсина, вырабатываемого бактериями, присутствующими в воде или сырой пище .
Наибольшую опасность при диарее представляет обезвоживание , особенно если выделения очень частые или если явление повторяется долгое время. В субъектов , наиболее подверженных риску дети и пожилые люди: рекомендуется регидратации их с водой и минеральными солями. Теперь давайте посмотрим, какие натуральные средства помогают справиться с этим кишечным расстройством.
Природные средства
В первую очередь необходимо позаботиться о питании . Пока есть выделения, следует избегать кофе и шоколада , так как они раздражают слизистую кишечника; но также молоко и мягкие или ферментированные сыры.
Вместо этого можно употреблять йогурт , предпочтительно белый или греческий, потому что он богат молочнокислыми ферментами, а не фрукт, потому что он содержит сахара, которые могут ферментировать в кишечнике. Следует избегать очень приправленных продуктов или продуктов с высоким содержанием жира, так как они могут ухудшить выделения, и вы предпочитаете сырое оливковое масло первого холодного отжима.
Уменьшите потребление клетчатки : поэтому избегайте цельнозерновых, волокнистых овощей и отдавайте предпочтение тертым фруктам или фруктовому пюре.
Также ограничьте потребление сладостей из-за высокого содержания сахара и жира: сухое печенье и сухари в качестве закуски подойдут, как и крекеры.
Поэтому необходимо отдавать предпочтение белому рису и макаронам, обычному хлебу, рыбе и нежирному мясу, приготовленным на пару или на гриле. Яйца и вареная ветчина тоже хороши , но следует избегать бобовых и, конечно же, алкоголя , сладких напитков и фруктовых соков.
Хорошее средство - обязательно пить несладкую воду с лимоном или зеленый чай с несколькими каплями лимона.
Также полезны травяные чаи из мальвы, лайма и мелиссы в сочетании с ромашкой : они обладают успокаивающим и успокаивающим действием.
Другие действующие лечебные травы: черника , листья которой обладают противодиарейным и вяжущим действием; Potentilla , который обладает противовоспалительными и лечебными свойствами; Алхемилла , который обладает антисептическим и вяжущим действием.
Хорошие результаты при лечении диареи дают цветы Баха, особенно если по природе расстройство носит эмоциональный характер или колит.
И последнее, но не менее важное: нельзя пропустить пробиотики . На самом деле существуют определенные штаммы для лечения различных форм диареи, и вы можете попросить своего фармацевта посоветовать тот, который лучше всего соответствует нашим потребностям.