Аргинин : давайте узнаем о влиянии и преимуществах этого фундаментального вещества для благополучия всего нашего тела. Это аминокислота, которая считается незаменимой, в частности, для роста детей.
L ' аргинин условно относится к категории незаменимых аминокислот , таких как глицин , глутамин , пролин и таурин . Это означает, что он поступает с пищей на протяжении фазы роста детей и молодых людей.
Когда мы достигаем совершеннолетия , наше тело начинает синтезировать его в нужных количествах. Термин происходит от слова «argentum», так как он был впервые выделен с помощью соли серебра в 1886 году.
Давайте сразу посмотрим, где его найти в Интернете, а затем перейдем к подробному описанию его характеристик для желающих узнать больше:
Аргинин: структура и характеристики
Аргинин встречается в виде основной полярной аминокислоты , имеющей гидрофильную боковую цепь, состоящую из группы гуанидина . Мы находим его во всех белках , имеющих L-образную структуру.
По форме он представляет собой беловатое кристаллическое твердое вещество.
Он входит в состав рациона, за счет потребления красного мяса и белого мяса, рыбы, молочных продуктов, сухофруктов, таких как арахис , миндаль , грецкие орехи и фундук . Мы также находим его в рисе , овсе , кукурузе и гречке . Попадая в наш организм, он всасывается в кишечнике.
В дневные дозы обычно принимаются через пищу колебаться в диапазоне , который идет от 3,5 до 5 гр.
Он является предшественником креатина и L-глутамата и превращается в оксид азота для улучшения кровообращения.
Свойства аргинина
Многие исследования показали, как недостаток аргинина может вызвать множество проблем.
На самом деле было замечено, что это вещество выполняет различные функции. Вот некоторые из основных эффектов:
- Укрепляет иммунную систему : за короткое времяукрепляет иммунную защиту нашего организма, защищая нас от инфекций и болезней.
- Аргинин и эрекция : поскольку он способен увеличивать кровоток, он часто используется для лечения эректильной дисфункции . Его функция осуществляется благодаря увеличению оксида азота, что увеличивает его эффективность в мышцах, окружающих кровеносные сосуды.
- Детоксикация : устраняет концентрацию аммиака после интенсивной мышечной деятельности, снимая чувство усталости. На самом деле, спортсмены часто употребляют его в виде добавок.
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: благодаря сосудорасширяющему действию снижает артериальное давление. Это может помочь при стенокардии, атеросклерозе, гиперхолестеринемии и т. Д.
- Исцеление и антивозрастное действие : стимулируя выработку аминокислоты L-пролина, также облегчается синтез коллагена. Это приводит к хорошему заживлению ран и антивозрастному эффекту. Фактически, он присутствует в составе многочисленных кремов и продуктов против старения.
- Аргинин и волосы: некоторые исследования предполагают, что он может стимулировать отрастание волос.
- Регулирует гормональную функцию : еще одна ключевая роль связана со стимуляцией гормона роста , пролактина , инсулина и глюкагона .
- Восстанавливает ткани : эта небольшая молекула способствует синтезу пролина , аминокислоты, из которой состоит коллаген . Следовательно, после травм и травм стимулируются репаративные процессы в тканевой структуре.
Он также стимулирует выработку инсулина и гормона роста и в сочетании с другими лекарствами используется при лечении рака груди . Хорошие результаты были получены также при лечении головной боли и цистита. 
Дозировка аргинина
Аргинин используется в форме таблеток и, в некоторых случаях, мазей для местного применения. Дозировка устанавливается врачом в зависимости от состояния здоровья пациента, его физического состояния и проблемы, которую необходимо лечить.
В нормальных условиях прибегать к этой добавке не обязательно, поскольку мы принимаем ее в достаточном количестве благодаря диете.
Аргинин противопоказания
Неправильная дозировка аргинина может привести к побочным эффектам, таким как понижение кровяного давления, тошноты, головной боли , желудочной кислоты , язва, расстройство желудка .
Может измениться уровень некоторых химических веществ, таких как калий , фосфаты, сахар. Всем, кто перенес сердечный приступ, заболевание почек или печени, следует избегать употребления аргинина. Также стоит обратить внимание, если у вас диабет . Прием этого вещества без медицинского наблюдения может снизить эффективность некоторых лекарств, таких как антикоагулянты и антиагреганты.
По этой причине, чтобы избежать гораздо более серьезных проблем, необходимо всегда консультироваться с врачом.
Аргинин не следует назначать людям, склонным к повторным инфекциям, связанным с вирусом герпеса . Фактически, было замечено, что эта аминокислота может способствовать рецидивам. Также не рекомендуется при заболеваниях почек .
Беременным и кормящим женщинам следует категорически избегать использования добавки.
Аргинин где купить
Мы находим его во всех аптеках, а также в Интернете. Вот где в Интернете можно найти капсулы с аргинином, если вам посоветовали их принимать:
Тематические идеи
Для вашего благополучия не пропустите наши естественные гиды:
- Худеем во время ходьбы : почему ходьба полезна
- Природные средства защиты : какую пользу они приносят и для чего нужны
- Альтернативная медицина : как это работает Какие преимущества
- Натуральные средства от пищевой аллергии
- Продукты, богатые кальцием : растительные и нерастительные источники
- Биогомотоксикологическая диета : принципы и преимущества
- Противовоспалительные травы : свойства и достоинства
- Преимущества ферментированной пищи : какие они?
- Что такое цветы Баха или цветочная терапия
- Фитотерапия: руководство по лекарственным растениям для исцеления
- Ароматерапия : что это такое и какие преимущества
- Традиционная китайская медицина : что это такое и какую пользу приносит
- Натуропатия : что это такое и какие лекарства используются чаще всего