Питье горячей воды и лимона - это простая естественная терапия, но со значительной пользой для здоровья и красоты.
Привычка пить горячую воду и лимон утром или вечером способствует очищению организма от всех накопленных токсинов , часто вызывающих множество мелких и серьезных заболеваний и тусклый цвет кожи, который появляется после нескольких недель пороков.
Это природное средство легко и быстро подготовить может представлять также ценный союзник для тех , кто страдает плохого пищеварение , от запора или для тех , кто хочет начать диету потери веса .
Затем откройте для себя все преимущества постоянного употребления горячей воды с лимоном и множество полезных советов, как максимально использовать потенциал этого простого средства.
Воспользуйтесь преимуществами лимона
Желтый, блестящий, с кислинкой и свежим вкусом, лимон из цитрусовых является наиболее используемым в кулинарии. Его используют, чтобы приправить, замариновать, нейтрализовать жирность или просто придать блюду дополнительную магию.
Лимонный сок (составляющий более 30% от общего веса фруктов) помимо того, что он богат витаминами (A, B1, B2, B3, C), содержит несколько микроэлементов и минеральных солей, таких как фосфор , магний , калий , кальций. и медь. Не следует забывать о наличии лимонной кислоты и каротина.
Концентрированная комбинация всех этих веществ делает лимон одним из наиболее полноценных натуральных лечебных средств благодаря своим сильным бактерицидным, мочегонным, антитоксическим и противорвотным свойствам, которые делают его идеальным средством для лечения многих заболеваний и недугов. От гриппа до подагры , от анемии до камней в почках и т. Д.
Горячая вода и лимон, польза
Принятие этой полезной привычки утром натощак или вечером перед сном может оказать существенное благотворное влияние как на физическое самочувствие, так и на внешний вид.
Среди основных эффектов постоянного приема можно выделить:
- очищение организма за счет выведения токсинов за счет увеличения диуреза и большей стимуляции печени, чему способствует лимонная кислота
- укрепление иммунной системы за счет значительного содержания витамина С, типичного для цитрусовых, а, следовательно, и для лимона
- очищение кожи, которая становится более яркой, подтянутой и гладкой благодаря наличию в лимоне природных антиоксидантов , веществ, способных бороться со свободными радикалами , которые считаются одной из основных причин старения
- антисептический эффект, способствующий правильному функционированию мочевыводящих путей.
- облегчают пищеварение благодаря стимуляции желудочно-кишечного тракта горячей водой
- способствуют диурезу и, следовательно, борются с задержкой воды
- освежает и ароматизирует дыхание , предотвращая неприятный запах изо рта, благодаря интенсивному аромату лимона
- улучшить поглощение из железа , содержащегося в пищевых продуктах из - за аскорбиновой кислоты , содержащейся в лимона
- реминерализация организма после интенсивных физических нагрузок, в лимоне хорошее количество калия, магния, кальция и фосфора
Горячая вода и лимон помогают похудеть
Горячая вода и лимон - отличная привычка для тех, кто хочет похудеть.
В свойствах Детокс этого средства помогут избавиться от излишней жидкости.
Высокое содержание пектина позволяет сдерживать внезапные приступы голода, которые часто представляют собой опасных врагов диеты. И это ускоряет потерю веса при подщелачивании диет.
Горячая вода и лимон для переваривания
Его также можно использовать тем, кто страдает проблемами пищеварения.
Горячая вода облегчает прохождение пищи в желудке, в то время как кислоты, которую лимон может вызвать у некоторых людей, можно избежать, ограничив ее количество.
Горячая вода и лимонный запор
Горячая вода и лимон могут быть действенным естественным средством от запора, если вы добавите столовую ложку оливкового масла .
Горячая вода способствует перистальтике кишечника, лимон обладает антибактериальным действием, а оливковое масло можно считать одним из лучших натуральных слабительных средств .
Отрегулируйте pH
В отличие от того, что вы могли подумать, лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, не вызывает кислотности в организме после метаболизма.
Напротив, вместе с железом он оказывает противоположный эффект, подщелачивая организм и защищая его от любых скоплений мочевой кислоты в суставах, которые могут вызвать серьезные воспалительные процессы.
Очищает кожу
Антиоксиданты и витамин С, присутствующие в соке, противодействуют действию свободных радикалов , замедляя образование морщин, а бактерицидное действие убивает некоторые бактерии, вызывающие прыщи.
Чтобы начать с правильной энергии
Лимонный сок содержит отрицательные ионы, которые придают организму большую энергию при пищеварении; кроме того, запах стимулирует оздоровительные центры, даря нам хорошее настроение, что нейтрализует эффект тревоги и депрессии.
Избегайте неприятного запаха изо рта
Лимонный сок не только является классическим средством от неприятного запаха изо рта , но и освежает дыхание, помогает предотвратить образование зубного камня и убивает бактерии, которые могут вызвать абсцессы и гингивит.
Стимулирует иммунную систему
Присутствие большой дозы витамина С, помимо противовоспалительного эффекта, способствует усвоению железа.
Последний является фундаментальным веществом для правильного функционирования нашей иммунной системы.
Горячая вода и лимон, противопоказания
В общем, ежедневное употребление горячей воды и лимона не имеет противопоказаний, если у вас нет язвочек, глубоких поражений ротовой полости или язвы желудка .
Однако, когда вы начинаете пить горячий лимон, полезно всегда прислушиваться к реакциям своего тела и уменьшать или прекращать его прием, если начинает появляться желудочная кислота, мигрень , тошнота или рвота.
Совет, которому следует следовать, - также пить это натуральное средство всегда через соломинку, чтобы предотвратить коррозию зубной эмали.
Горячая вода и лимон: как, когда и как долго
Чтобы получить пользу от горячей воды с лимоном, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Любая излишняя хорошая привычка может иметь негативные последствия, поэтому секрет всего всегда в умеренности и, кроме того, в умении прислушиваться к сигналам, которые посылает нам наш организм.
Горячая вода и лимон по мере приготовления
Вы также можете приготовить его, когда у вас очень мало времени, например, утром.
Нагрейте 250 мл воды в кастрюле, выключив огонь перед кипячением, а затем добавьте 5 столовых ложек лимонного сока , возможно, органического и свежевыжатого .
Выпейте немедленно и подождите не менее 10 минут перед естественным и здоровым завтраком .
Горячая вода и лимон как принимать
Чтобы принимать этот напиток необходимо соблюдать несколько простых правил:
- принимать натощак или натощак
- лимоны должны быть свежевыжатыми
- предпочитают органические или необработанные лимоны
Горячая вода и лимон, когда
Горячую воду с лимоном можно пить утром или вечером, в зависимости от ваших предпочтений и потребностей.
Фактически, прием в разное время дня может иметь разные преимущества или противопоказания.
Горячая вода и лимон по утрам
Как правило, рекомендуется пить теплую воду и лимон утром натощак, чтобы максимально использовать его детоксифицирующие свойства.
Часто возникает вопрос, может ли лимон вызвать кислоту в желудке , но этого обычно не происходит, поэтому вы можете пить его безопасно.
Тем не менее, совет для тех, кто страдает гастритом, - начать принимать несколько капель лимона, растворенного в воде, а затем увеличивать их в соответствии с вашей переносимостью.
Горячая вода и лимон вечером
Привычка пить его вечером:
- способствует очищению и выведению шлаков и токсинов благодаря витаминам и минеральным солям, которые помогают выводить токсины, накопленные в кишечнике.
- способствует пищеварению, поскольку стимулирует выработку желчи печенью.
- облегчает сон , если добавить мед и настаивать на горячей ромашковой воде.
Горячая вода и лимон, как долго
Обычно польза уже проявляется при употреблении этого напитка в течение 7/10 дней в месяц , но при определенных обстоятельствах его можно варьировать следующим образом:
- 21 день в месяц при сезонных изменениях
- чередование дней во время стресса
- 15 дней подряд при смене диеты
- От 2 до 7 дней подряд после злоупотребления пищей
Поэтому это очень хорошая привычка, но ее преувеличение может привести к проблемам. Поэтому рекомендуется принимать это натуральное средство в течение ограниченного периода времени, который может быть:
- 1 неделя в месяц при хорошем здоровье
- 3 недели в месяц при сезонных изменениях
- 2 недели подряд при переходе на низкокалорийную диету
Польза лимонной воды может быть удивительнойПомните, что лимонная кислота может в долгосрочной перспективе повредить зубную эмаль, поэтому прополощите рот после питья и не ждите слишком долго, чтобы почистить зубы.
Некоторые тематические идеи
Продолжая тему лимона, мы рекомендуем вам также попробовать:
- Конфи из лимона: что это такое и рецепт его приготовления
- Лингвини с лимоном без сливок: рецепт и состав
- Тёртая морковь с лимоном