Спорт: какой выбрать детям?
Футбол или плавание? Танцы или художественная гимнастика? Лучший вид спорта, основанный на возрасте ребенка и важности двигательной активности для общительности и роста.
В каком возрасте лучше разрешить детям заниматься спортом и какой выбрать?
Прежде чем начинать обсуждение возраста и наиболее подходящей спортивной дисциплины, полезно провести различие между физической и спортивной активностью : первая, рекомендованная с двухлетнего возраста, включает игровые действия, которые улучшают координацию и навыки агрегирования. ребенок; второй, предназначенный как организованное спортивное мероприятие на еженедельной основе, показан с 6-8 лет.
Спортивные занятия в соответствии с возрастом
У спорта много преимуществ: от положительного влияния на характер до физического строения. Но недостаточно выбрать вид спорта для ребенка по личному вкусу, необходимо оценить ряд других факторов, например, возраст ребенка.
До 3 лет
В этой фазе роста движения и, следовательно, двигательная активность в целом абсолютно рекомендуются вместе с водными курсами, в которых ребенок в возрасте от 0-6 месяцев до 36 месяцев приобретает все большую и большую автономию в первую очередь от родителей и , а затем от использования средств плавучести на воде.
С 3 лет и старше
С 3-летнего возраста рекомендуемые двигательные активности различаются. Это подходящий возраст для плавания , мини-гимнастики , мини-атлетики и велоспорта .
Что касается гимнастики , то указанный возраст составляет 5 лет, но уже с 3–4 лет дети могут посещать психомоторные мастерские . Гимнастика помогает в развитии опорно - двигательного аппарата и приобретение большей уверенности в себе.
Танец часто ассоциируется с детьми , но на самом деле есть много мальчиков , которые любопытны. Польза от танца заключается в позе, а также в обучении девочек и мальчиков ритму и грации движений.
В этой возрастной группе, особенно в возрасте от 5 до 6 лет, другими рекомендуемыми видами деятельности являются мини-футбол , мини-баскетбол , волейбол для детей, а также регби и фехтование для детей.
6-8 лет
Это возрастная группа, в которой двигательная активность может приобретать частоту вращения педалей один раз в неделю.
Каратэ для детей.Среди занятий, рекомендуемых с 6 до 8 лет, есть легкая атлетика, способная дать ребенку важную и полезную двигательную базу в других видах спорта. Его можно определить как предатлетический и он может продолжаться до подросткового возраста, но он должен быть абсолютно соизмерим с возрастом ребенка с точки зрения времени и усилий.
Остается игровая база, важный стимул для бега и прыжков , для отработки у детей прыжков в длину , бега и толкания ядра .
В 6 лет это еще может быть преждевременным, но мы можем начать говорить о футболе, а значит, и о футболе в 7-8 лет. Какая польза от кальция? Улучшает дыхательную способность, стимулирует понимание командного духа, способствует координации, развивает скорость и выносливость.
Ровный возраст рекомендуется для баскетбола и волейбола , спортивных занятий, которые должны быть соразмерны детям в возрасте 7-8 лет. Это виды спорта на растяжку для костей и мышечной системы, в частности, для позвоночника.
С другой стороны, теннис и фехтование определяются как «асимметричные виды спорта» , поскольку они воздействуют только на верхние конечности. Вы можете заниматься этими двумя видами спорта в возрасте 6-7 лет, но желательно сочетать их с другими видами деятельности, способными восстановить симметрию.
Среди боевых искусств детям 6-7 лет больше всего рекомендуются дзюдо и карате . Они полезны для застенчивых детей, потому что они вселяют уверенность в своих силах, но также и для более подвижных детей, которые с помощью этих дисциплин могут научиться самоконтролю.
С 8 лет и старше
В эту возрастную группу входят футбол , а также карате и дзюдо , теннис , верховая езда , парусный спорт , лыжи , бейсбол и дайвинг .
Наконец, мы цитируем записку Министерства здравоохранения, в которой по поводу спорта отмечается, что «это не просто спортивная практика», а бег, игры на свежем воздухе.
Чтобы измерить влияние спорта, просто подумайте о том, как он положительно влияет на тело и дух, а также на самооценку и отношения с другими людьми.