Дремота у детей: когда их заставлять
Дневной сон благотворно влияет на мозг и помогает родителям управлять своим ребенком. Вот полезная информация.
Насколько правдиво определение «спокойного сна» ? Нет необходимости обходить это стороной: сон необходим, хотя не всем людям нужно одинаковое количество часов отдыха.
С возрастом потребности меняются, и эти изменения видны даже у самых маленьких. В первые месяцы жизни сон принимает разные формы, по сравнению, например, с шестимесячным, а затем и с детским годом.
Хотя дети разные, и поэтому даже распорядок дня, конечно, не одинаковый, дневной сон особенно важен для малышей от 0 до 3 лет. Вот несколько указаний на это.
Уважайте распорядок дня
Это правда, что в самые первые месяцы жизни ребенок настолько мал, что о неправильных привычках или определенных пороках говорить не приходится. У вас, дорогие родители, достаточно времени, чтобы скорректировать курс вашего корабля.
Сказав это, может быть хорошей идеей обозначить ритм жизни ребенка, сообщив ему, когда сегодня день, а когда ночь, и дать ему, особенно с четырех месяцев (когда время между кормлениями увеличивается), хорошую привычку спать после этого. обед .
Часто до года жизни дети получают удовольствие и нуждаются в дремоте даже по утрам, учитывая их очень нежный возраст. Кроме того, не все четырехмесячные дети уже могут привыкнуть к хорошему сну после обеда, и часто они продолжают чередовать короткие дневные сны, но стараются не навредить.
Советы для хорошего сна
Как уже было сказано, убедитесь, что ваш малыш понимает время дня и ночи . Поэтому используйте мягкое освещение и мало шума во время ночной смены подгузников и постарайтесь воссоздать эту среду обитания даже во время дневного сна, который, как показали эксперты в этой области, благотворно влияет на мозг : улучшает память, самочувствие и концентрацию.
Еще один полезный совет для успешного сна - использовать музыкальную шкатулку или мягкую игрушку, чтобы они стали спутниками вашего ребенка во время сна и помогли ему понять, что пришло время вздремнуть. Также используйте кровать или колыбель, где он спит ночью, для послеобеденной сиесты, чтобы он понял, что вот-вот произойдет.
Вам просто нужно поэкспериментировать с некоторыми из этих стратегий!