Как укрепить волосы натуральными средствами
От кремния до оливкового масла: как бороться с выпадением волос.
Ослабление и выпадение волос - очень распространенные недуги , особенно во время смены сезона. Причин может быть много. Прежде всего, неправильная диета . Поэтому рекомендуется придерживаться диеты, богатой витаминами (особенно витамином D) и минералами. Витамин B7 (или биотин, полезный для производства кератина), содержащийся в бобовых, пивных дрожжах и цельнозерновых продуктах, очень полезен для укрепления волос и предотвращения их выпадения . Наконец, рекомендуется употреблять много овощей и сухофруктов.
Плохой образ жизни и вредные привычки, такие как курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни, способствуют разрушению волос и их ослаблению .
Другими факторами, определяющими эти проблемы, являются эмоциональный и физический стресс , частые плотные прически, загрязнение окружающей среды, гормональный дисбаланс и использование агрессивных продуктов для различных процедур (шампунь, кондиционер, маска, краска, химическая завивка, фен и выпрямители для волос. …).
Существуют натуральные средства, способные противодействовать повреждению волос, восстановить их силу, а также укрепить генетически слабые волосы .
Следует отметить, что при возникновении серьезных проблем желательно обратиться к специалисту .
Кремниевые добавки для сильных и здоровых волос
Кремний - это минерал , который после кислорода является наиболее часто встречающимся элементом в земной коре. Он также содержится во многих тканях нашего тела, таких как кожа и кожные придатки (ногти и волосы), и способен стимулировать выработку кальция.
Его роль очень важна: он укрепляет кости, придает эластичность тканям и способствует отрастанию ногтей и волос , уменьшая их ломкость. Недостаток кремния может привести к атрофии некоторых органов, появлению растяжек и задержке роста и заживлению переломов костей.
По мнению некоторых ученых, кремний является важным питательным веществом для соединительных тканей и костей. Фактически, его следует принимать ежедневно от 20 до 50 мг , даже если можно принять более высокую дозу без побочных эффектов. Фактически, нет никаких известных противопоказаний, если бы не их вдыхание.
Суточная потребность в кремнии обычно удовлетворяется через пищу (он очень присутствует в злаках, картофеле, бобовых, бананах и пиве).
Однако, по мнению ученых, с возрастом уровни кремния, присутствующего в нашем организме, имеют тенденцию к снижению, и поэтому необходимо его интегрировать . Поэтому для получения сияющих, сильных и здоровых волос (а также для улучшения кожи и костей) можно использовать кремниевые добавки , которые можно найти в аптеках. Кремний, принятый внутрь, сразу всасывается в кишечнике, а затем попадает в кровь. Затем избыток выводится с мочой. Чтобы добиться видимого улучшения, добавку необходимо принимать в течение нескольких месяцев (не менее 5) после еды. Фактически, продукты ограничивают и замедляют их потребление.
Решения против выпадения волос своими руками
Помимо силикона существуют и другие натуральные продукты, способные придать волосам густоту и силу. Быстрые, дешевые и самостоятельные решения .
Чтобы укрепить волосы и придать им пышность, можно использовать оливковое масло . Однако для их укрепления вы можете использовать эфирное масло розмарина, которое , как известно, ускоряет их рост, стимулирует фолликул и уменьшает его падение.
Для восстановления поврежденных волос отлично подходит черный тмин , известный своими антиоксидантными и заживляющими свойствами.
Если вас интересует стимуляция роста волос, может оказаться полезным касторовое масло , мощное антибактериальное, противовоспалительное и фунгицидное средство.
Другие натуральные средства, которые стоит попробовать, - это йогурт, яйца, мед, кокос или льняное семя.