Холодный душ и горячий душ: польза для тела
Холодный или горячий душ, какой выбрать? Оба имеют большие преимущества, давайте выясним вместе.
Холодный или горячий душ, какой выбрать? В зависимости от того, холодный или горячий душ мы принимаем, польза для организма разная. Посмотрим, какие они есть.
Душа является момент расслабления , что отнимает усталость, заряжает вашу энергию и помогает вам чувствовать себя лучше.
В зависимости от того, предпочитаете ли вы горячий или холодный душ, душ оказывает различное воздействие на организм.
Давайте узнаем, в чем польза для организма от горячего и холодного душа .
Горячий душ: польза для тела
Скажем прямо: зимой нет ничего прекраснее приятного горячего душа , особенно если день был морозным.
Горячая вода течет на теле имеет право разогреть немедленно, чтобы снять с натяжением мышц и лучше подготовить отдых в ночь.
Иногда даже небольшой дискомфорт, такой как менструальные боли, судороги и головные боли, вызванные неправильным положением и контрактурами мышечного напряжения, приносит пользу, если лечить их хорошей струей горячей воды.
Если у нас есть время посвятить себя, мы используем горячий душ как настоящее удовольствие и превращаем ванную комнату в небольшой спа .
Горячий пар , который выделяется в душе открывает поры и помогает устранить те токсины , поэтому мы используем это время , чтобы заботиться о нашей коже, что делает скраб для лица и тела.
Благодаря теплу эти процедуры будут более эффективными, а наша кожа станет еще более мягкой и гладкой.
Горячий душ с образующимся паром также полезен в случае охлаждения и освобождает загруженные дыхательные пути.
Холодный душ: польза для тела
Теперь давайте посмотрим , какую пользу для тела приносит холодный душ. Это , конечно, менее приятная практика, но она дает множество преимуществ.
В первую очередь, холодный душ идеален после интенсивных физических нагрузок , потому что он помогает телу и мышцам быстрее восстанавливаться , избавляться от молочной кислоты и снимать боль.
Это происходит из-за криотерапии и привычки игроков в регби погружаться в ванны со льдом и водой. Холодный душ уже не тот, но помогает.
Если идея броситься под струю холода вас не убеждает, начните постепенно, начиная с ног .
Холодная вода улучшает кровообращение, помогает бороться с опухшими ногами и лодыжками и бороться с задержкой воды.
Кроме того, после холодного душа кожа становится более упругой и упругой.
Холодная вода также отлично подходит для волос . Это требует немного мужества, но, увидев результаты, вы никогда не сдадитесь.
Непосредственно перед тем, как выйти из душа, промойте волосы струей холодной воды: так чешуйки закроются и у вас будут блестящие и мягкие волосы.