Что такое синдром раздраженного кишечника , каковы симптомы, как вылечить его естественным путем, что есть: давайте ответим на эти вопросы.
Происхождение
Когда мы говорим о раздражении толстой кишки (или колите ), это означает, что есть нарушение баланса и благополучия кишечника и толстой кишки, что на самом деле влияет на весь организм . Этот синдром проявляется запорами , диареей, вздутием живота, болями в животе.
Это очень распространенное раздражение, поэтому лучше сразу исключить отсутствие других проблем, таких как наличие полипов кишечника, болезнь Хрона или язвенный колит, отсутствие нарушений кишечной мальабсорбции, таких как глютеновая болезнь , которая может проявляться этими симптомами.
Причин нарушения функции кишечника, которая затем приводит к колиту, может быть много.
От неправильной диеты или неправильного сочетания продуктов до гиперчувствительности к некоторым веществам, от ситуации стресса, беспокойства или депрессии до длительных запоров или диареи. Наконец, прием лекарств, таких как антибиотики и антидепрессанты, кортикостероиды, НПВП и противозачаточные таблетки, также может вызывать дискомфорт в кишечнике.
Кишечная функция
Задача кишечника - абсорбировать питательные вещества, но он также представляет собой физический и иммунный барьер для токсинов, микроорганизмов, непереваренной пищи и аллергенных белков. Эту барьерную функцию выполняет «хорошая» симбиотическая бактериальная флора , которая естественным образом находится в нашем кишечнике.
Помимо борьбы с вредными бактериями и грибками, он поддерживает хорошее пищеварение, поддерживает иммунную защиту всего организма, производит природные антибиотики и синтезирует некоторые витамины, такие как B12 и K, производит аминокислоты и вмешивается в метаболизм билирубина.
Если кишечник плохо работает, то усвоение основных питательных веществ (а вместе с ними также витаминов и минералов) ограничено. И вы не можете получить из еды то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Кроме того, в некоторых случаях токсины могут проникать через слизистые оболочки кишечника.
Симптомы и признаки синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника очень распространен, как и его симптомы.
Часто стресс, лечение антибиотиками и нездоровая пища могут ухудшить самочувствие кишечника, что приводит к развитию колита , при котором эпизоды запора чередуются с дизентерией.
Люди часто страдают от вздутия живота и болей в животе, неприятного запаха изо рта, вздутия живота, а также несварения желудка.
Есть также симптомы, не относящиеся исключительно к кишечнику: сердцебиение, усталость, головная боль и трудности с концентрацией внимания. Если эти признаки игнорировать и не лечить должным образом, этот синдром может обостриться. Могут образовываться дивертикулы и геморрой, которые могут стать хроническими. 
Симптомы раздражения правого бока толстой кишки
Среди кишечных симптомов боль, как и в толстой кишке, также может затрагивать спину, плечи и правую сторону на уровне печени.
Часто кажется, что боль затрагивает правую сторону, в верхней части брюшного пояса, между животом и последним ребром.
Симптомы раздражения левого бока толстой кишки
Также может случиться так, что синдром вызывает боль в левом боку . Фактически, колит - одна из наиболее частых причин этой боли из-за сокращений и воспалений стенок толстой кишки .
Хотя боль обычно бывает справа, она не обязательно проявляется слева. Исключив, что это связано с другими заболеваниями, подумайте, что это может быть вызвано колитом, а не запором и вздутием живота или чем-то более серьезным.
Лечение травами раздраженного толстого кишечника
Природные средства правовой защиты в основном связаны с диетой. Только таким образом, исключив одни продукты и отдав предпочтение другим, менее воспалительным, мы сможем восстановить баланс кишечника. Однако для облегчения симптомов можно использовать различные средства .
- gramigna : жидкий экстракт граминьи (20 капель, разведенных в небольшом количестве воды, 2 раза в день, вне приема пищи), растения, богатого флавоноидами, минеральными солями, такими как железо и калий, витамином A и витаминами группы B.
- escolzia : может помочь escolzia , обладающая седативными свойствами, в виде жидкого экстракта (20 капель 2 раза в день примерно за 30 минут до еды).
- Лекарственные грибы: благодаря противовоспалительному действию, регенерирующим и заживляющим свойствам слизистой оболочки кишечника они являются прекрасным лекарством.
- эфирные масла: можжевельник является тонизирующим кишечника и пищеварительной функции, увеличение выделений, и имеет очищающее и мочегонное средство. Даже эфирное масло мяты пиперита благотворно действует на кишечник.
- Цветки Баха: среди цветков Баха предпочтите смесь Scleranthus и Rescue Remedy (4 капли прямо на язык 4 раза в день между приемами пищи), особенно при запоре или диарее.
Раздражение толстой кишки: что есть
Прежде всего, важно увеличить потребление жидких продуктов, таких как супы, минестроне, овощные бульоны и овощные супы.
- Пробиотики. Важно принимать пробиотические добавки (лактобациллы и бифидобактерии) даже в виде продуктов, которые их содержат, например, кокосового кефира , йогурта , мисо и чайного гриба. Их необходимо правильно сочетать с пребиотиками, неперевариваемыми пищевыми ингредиентами, которые поддерживают их правильную активность. Основными источниками пребиотиков являются продукты, богатые клетчаткой.
- Йогурт . Колит часто сопровождается состоянием дисбактериоза кишечника (т.е. изменением бактериальной флоры, естественным образом присутствующей в кишечнике). Это нарушает нормальные функции кишечного барьера, который становится более пористым. Размножение естественных дрожжей в кишечнике происходит сверх всякой меры. В этом случае полезно отказаться от употребления коровьего молока, заменив его обезжиренным йогуртом.
- Цельнозерновые. Также хорошо заменить смеси на основе муки цельнозерновыми, картофелем и бобовыми (даже протертыми). Топинамбур также прекрасен , он богат пребиотиком инулином, а также цикорием и артишоком .
- Масло и другие приправы . Заправка предпочтительно должна быть на основе оливкового масла первого отжима, лимонного сока и яблочного уксуса.
- Питание . Хорошо начинать прием пищи со свежего пинзимонио из сырых овощей (морковь, фенхель, сельдерей, редис), измельченных до длинных и узких прямоугольных полосок, это хорошая привычка, которая также может способствовать правильному перевариванию еды, которая затем будет потребляться . Утром выпейте горячего напитка. Хороши ячмень (также богатый инулином), травяные чаи и овощные напитки. Вечером перед сном выпейте горячий травяной чай на основе фенхеля, аниса, дягиля и ромашки. Эти растения помогают устранить избыток кишечных газов.
Раздражение толстой кишки: продукты, которых следует избегать
Важно не глотать пищу в спешке, но постарайтесь найти подходящее время для приема пищи, сидя и спокойно. Также целесообразно воздержаться от употребления:
- глютен
- пиво и алкоголь , которые часто вызывают раздражение толстой кишки у людей.
- газированные напитки
Также хорошо ограничить:
- фасованные фруктовые соки и не превышайте дозу два кофе в день.
- соль : ограничьте употребление соли, по возможности заменив ее масличными семенами , даже жареными.
Раздражение толстой кишки: диета при запоре или диарее
В случае диареи с острым воспалением кишечника можно бороться с помощью еды. Предпочтите потребление риса, приправленного гомасио или тыквенными семечками. С другой стороны, если есть воспаление пищеварительного тракта, можно употреблять рисовые сливки. Также полезно пить мисо-суп (даже во время еды), так как он содержит ферменты, которые помогают пищеварению.
При стойких запорах пить вечером яблочный сок с агар-агаром или центрифугировать морковь и имбирь. Употребляйте растительные белки, особенно тофу.
Также хороши постные животные белки, такие как белое мясо, жирная рыба, скумбрия и приготовленная на пару белая рыба. Отличные фрукты, лучше яблоки и груши, приготовленные без сахара, но приправленные куркумой и корицей.
Другие рекомендуемые натуральные средства
Узнайте обо всех преимуществах этих продуктов для здоровья
- Преимущества ферментированной пищи
- Средства от вздутия кишечника и метеоризма
- Средства от кишечного запора
- Способы очищения кишечника, методы и преимущества
- 10 продуктов для здорового кишечника
- Методы проведения гидротерапии толстой кишки , что это такое и для чего применяется
- Антистрессовые напитки: рецепты и состав
- Биогомотоксикологическая диета : принципы и преимущества
- Что такое глютеновая болезнь и какие продукты есть для больных целиакией