Кремния помогает нашему организму для нескольких функций: укрепляет кости и помогает мозгу и сердце. Давайте разберемся, что это такое и почему важно правильно принимать его с пищей.
Кремний: характеристики
Кремния является минеральной солью очень ценным для нашего здоровья, но , к сожалению , часто недооценивается. В частности, это серый неметалл с голубыми прожилками, которым изобилует поверхность земной коры . Как вы думаете, это второй по распространенности компонент после кислорода?
Это тоже полупроводник , но это свойство зависит от степени чистоты минерала и от температуры. В природе он никогда не встречается в чистом виде, но всегда в форме силикатов или кремнезема. В основном он присутствует в осадочных, вулканических и метаморфических породах.
Есть множество вариантов из кремния :
- аморфный : тип, используемый в фотоэлектрических элементах, с атомами, связанными по схеме, называемой однородной.
- кристаллический : с монокристаллической или поликристаллической конформацией.
- монокристаллический : тип кремния, состоящий из монокристалла.
- поликристаллический : состоит из нескольких кристаллов.
В нашем организме есть запас кремния в соединительных тканях . Поэтому мы находим его в костях, ногтях, хрящах, сухожилиях, а также в таких органах, как легкие, печень, почки и многие другие.
Он выводится почками естественным путем , но чем больше вы стареете, тем меньше ваши запасы.
Свойства кремния
Почему силикон так важен для нашего тела? Давайте посмотрим, какую пользу он может принести нашему здоровью.
Укрепляет кости и хрящи
Стимулируя выработку кальция и магния , кремний способствует минерализации костей и способствует выработке коллагена .
Польза для костной системы очевидна, особенно в случаях остеопороза и артрита . Облегчает восстановление костей после переломов , а также заживление ран . Он также укрепляет ногти и волосы и сохраняет кожу и мышцы хорошо упругой и поэтому молодой.
Стимулирует иммунную систему
Когда вы все время болеете, ваша иммунная система нуждается в помощи. Кремний способен стимулировать иммунную систему и может выступать в качестве естественного средства при лечении простуды и других воспалений.
Помогает сердечно-сосудистой системе
Есть много преимуществ для сердечно-сосудистой системы: он делает кровеносные сосуды более эластичными (присутствует в белковом компоненте). Помогает при артериосклерозе, гипертонии, повышенном холестерине и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Защищает мозг и настроение
Вклад, который может быть внесен в клетки нашего мозга, также очень важен , поскольку мы находим его даже во внеклеточных пространствах мозга.
Таким образом, он предотвращает потерю памяти и концентрации и может помочь от начала болезни Альцгеймера . Также кажется, что он может сдерживать усталость и плохое настроение, улучшая психологическое благополучие человека.
Прочие преимущества для организма
Наконец, нельзя не упомянуть защитное действие на селезенку и легкие , а также на лимфатические узлы и эндокринную систему .
Некоторые исследования показали, что он также действует против опухолей . Он устраняет токсичные вещества, накапливаемые организмом, и возвращает баланс pH .
Требование кремния
Нашему организму требуется различное количество кремния, от 20 до 50 миллиграммов в день. Если он проглочен в присутствии других минералов, таких как калий , кальций, магний , бор и марганец , усвоение будет лучше.
Недостаточные условия могут создать множество проблем, таких как атрофия определенных органов, слабость ногтей и волос, задержка роста, потеря эластичности кожи и даже преждевременное старение.
Где это находится
Этот минерал встречается в основном в питьевой воде, в морепродуктах, в зеленых листовых овощах, в огурцах, на овощах , в цельных зерен , сои и перцем чили .
Также можно найти его следы в клубнике , яблоках , луке , луке- шалоте и чесноке . Кремний также присутствует в водорослях и картофеле.
В природе мы можем найти этот минерал в виде растительного кремнезема. В этом случае им богаты некоторые травы, такие как одуванчик , хвощ и пажитник.
Использование кремния
Кремний, как известно, продается в качестве добавки . Тем не менее, любое потребление всегда должно контролироваться врачом, который сможет принять во внимание наше состояние здоровья.
Кроме того, мы не должны забывать, что этот минерал часто используется для строительства коммерческих фотоэлектрических элементов . Поэтому его ценность в промышленной сфере пользуется большим спросом.
Противопоказания кремния
Многие люди, которые в прошлом работали на шахтах, а также на литейных заводах или цементных заводах, были поражены силикозом - заболеванием, связанным с массовым вдыханием кремния .
Он откладывается в легких и создает избыток коллагена , что приводит к проблемам с дыханием.
Вам также может быть интересно:
- Хром, свойства и польза этого минерала для здоровья
- Свойства цинка: характеристики и преимущества
- Все свойства цинка: характеристики и преимущества
- Свойства меди и польза для здоровья
- Фтор: важный микроэлемент, о котором следует знать лучше
- Селен, свойства и преимущества, которые нужно знать
- Свинец, продукты питания и риски для здоровья
- Микроэлементы: что это такое и какую пользу они приносят?
- Витамины: подробное исследование природы и функций этих веществ