Низкий уровень сахара в крови , или гипогликемия , происходит с ощутимыми симптомами , такими как головная боль, чувство усталости и утомления. Это может быть вызвано физиологическими условиями, такими как интенсивная спортивная деятельность или длительное голодание. В других случаях это связано с патологическими ситуациями. Посмотрим, как сориентироваться в этом вопросе.
Низкий уровень сахара в крови является состояние , известное в области медицины , таких как уровень сахара в крови или гипогликемии . В отношении различных факторов, таких как тяжесть состояния и общее состояние здоровья пациента, это может иметь более или менее важные последствия.
Это определяется, когда обнаруживается, что значение глюкозы в крови намного ниже нормального диапазона. Когда уровень глюкозы ниже 60/70 мг / дл, это называется гипогликемией.
Нормальный уровень глюкозы в крови составляет от 65 до 110 мг / дл. Сахар - важнейший ресурс для нашего тела. Фактически, они позволяют дать организму энергию для выполнения повседневных дел.
Низкий уровень сахара в крови: причины
Количество сахара, обычно содержащегося в крови, может быть уменьшено из-за различных факторов. Последние могут иметь как физиологический, так и патологический характер. В непатологических ситуациях снижение уровня глюкозы в крови может быть связано с длительным голоданием , тяжелыми физическими нагрузками или злоупотреблением алкоголем. Гипогликемия также может быть характерным состоянием при некоторых беременностях . Однако некоторые заболевания также могут влиять на уровень глюкозы в крови.
Это касается патологических состояний, таких как заболевания эндокринной системы, опухоли и нарушения обмена веществ. Некоторые операции на желудочно-кишечном тракте также могут изменить абсорбционную способность глюкозы.
Низкий уровень сахара в крови: симптомы
Состояние гипогликемии проявляется конкретными симптомами . Перед подтверждением состояния соответствующими анализами крови могут проявиться симптомы со стороны центральной нервной системы. Головная боль , астения, общее чувство усталости - одни из наиболее очевидных и ощутимых признаков резкого падения концентрации сахара в крови.
Они могут сопровождаться тревогой, учащенным сердцебиением, тремором, чувством голода, тошнотой , рвотой и болями в животе. Судороги, слюнотечение, изменение настроения и покалывание также могут наблюдаться со все большей степенью тяжести.
Наиболее серьезные последствия из-за значения 20 мг / дл могут привести к потере сознания вплоть до гипогликемической комы.
Низкий уровень сахара в крови у детей
Быстрое и последовательное падение уровня сахара в крови у детей может привести к процессу кетоза. Последний отвечает за ацетон, проявляющийся в виде неприятного запаха изо рта и рвоты. Особое внимание следует уделять детям с диабетом 1 типа, поскольку они больше подвержены риску гипогликемических приступов.
Это можно объяснить изменчивостью их физической активности и трудностями в прогнозировании приема пищи.
Низкий уровень сахара в крови при беременности
Гипогликемия обычно не представляет особого риска для плода, когда проявляется во время беременности. Однако гораздо более опасным является прегестационный или гестационный диабет. Однако в случае гипогликемии важно, чтобы беременная женщина обязалась восстановить нормальные показатели.
Вот почему так важно строго контролировать гликемический индекс во время беременности и, возможно, с момента зачатия. Нормальный уровень сахара в крови позволяет избежать возможных пороков развития плода, которые могут возникнуть на ранних сроках беременности.
Низкий уровень сахара в крови и диабет
Больные диабетом могут обнаружить гипогликемическое состояние в некоторых конкретных случаях. Снижение уровня глюкозы в крови может быть связано с чрезмерной дозировкой инсулина или других препаратов, стимулирующих его выработку.
Также, если после еды обнаруживается рецидив гипогликемии, это может указывать на наличие сахарного диабета II типа. Для больных сахарным диабетом особенно важно не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Также следует избегать длительного голодания и злоупотребления спиртными напитками .
Что есть при низком уровне сахара в крови?
Когда состояние гипогликемии связано с физиологическими ситуациями, достаточно нескольких мер предосторожности, чтобы восстановить нормальные значения. Например, в случае длительного голодания или после интенсивных физических нагрузок достаточно съесть немного фруктов или пищи, богатой сахаром. В качестве альтернативы, стакан воды и пара чайных ложек сахара помогут вернуть чувство благополучия.
Поэтому важно знать гликемический индекс, связанный с каждым продуктом питания, чтобы лучше контролировать свой рацион. Для немедленного вмешательства в легких случаях гипогликемии рекомендуется употреблять продукты с высоким гликемическим индексом.
Однако, чтобы избежать состояния реактивной гипогликемии, полезно вводить в свой ежедневный рацион продукты с умеренным гликемическим индексом, такие как фрукты и цельнозерновые .
Возможно, вас также могут заинтересовать:
- Как снизить уровень сахара в крови естественным путем
- Клетчатка - панацея от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний: эксперты сходятся во мнении
- Натуральные подсластители: альтернативы белому сахару
- Цельный тростниковый сахар: свойства и применение
- Декстроза: все плюсы и минусы фруктового сахара