Беспокойство при беременности? Употребление рыбы помогает предотвратить это
Употребление рыбы во время беременности помогает предотвратить беспокойство, говорится в совместном исследовании университетов Бристоля и Рио-де-Жанейро.
Известно, что во время беременности необходимо уделять особое внимание потребляемой пище, в том числе и здоровью плода. Однако неизвестно, и что исследование, проведенное исследователями из Бристольского университета вместе с исследователями из Университета Рио-де-Жанейро, показало , что определенные продукты также могут помочь будущим мамам почувствовать себя лучше.
Рыба: богата жирными кислотами омега-3. В частности, исследование, опубликованное в журнале «PloS One», показало, как употребление рыбы во время беременности благодаря содержащимся в ней жирным кислотам омега-3 помогает бороться с тревогой .9500 добровольцев, на которых проводилось исследование, разделенных на группы в зависимости от типа наиболее часто потребляемой пищи: здоровая, традиционная, тщательно продуманная, упакованная, вегетарианская пища, а в конце 32 недели беременности - тесты для определения психического благополучия. -физические каждого.
Результаты? На 53 процента ниже риск тревоги для женщин, потребляющих больше рыбы во время беременности; вероятность большего риска , а не для тех , кто мало потребляют , или вообще, в том числе вегетарианцев , которые не принимают добавки на основе омега - 3.