8 вещей, которые нельзя говорить депрессивному человеку
Вадемекум в помощь нуждающемуся другу
Помочь депрессивному человеку просто, просто избегайте советов, которые вместо того, чтобы делать все хорошо, могут ухудшить ситуацию. Итак, вот восемь маленьких советов, о чем нельзя говорить.
1 - Те, кто в депрессии, видят все негативное и часто не могут утешиться позитивным аспектом. Тогда неуместно использовать «наполовину полный стакан» или то, насколько ему повезло в других отношениях, потому что напоминание ему о том, что ситуация может ухудшиться, не поможет.
2 - Категорический императив « Думай позитивно! «Еще больше отдалит его от тех, кто, по его мнению, не понимает трагизма момента. Это известное выражение встречается во многих фильмах и песнях, но оно также носит слишком общий характер: для тех, кто барахтается в море печали, оно звучит как спасательный круг с слишком короткой струной.
3 - Тогда помните, что фраза « У каждого есть свои проблемы » звучит очень раздражающе: депрессивный человек - это человек, который испытывает трудности с самим собой, но прекрасно знает реальность и знает, что другие тоже могут оказаться в сложных ситуациях. Что меняется, так это восприятие их серьезности, которая для него зачастую непреодолима. Это как лечить сильный ожог мазью от укусов насекомых.
4 - Приглашение « изменить свое отношение » не работает: что тогда это значит? Это было бы океаническое предприятие. Скорее подавленный должен начать принимать себя таким, какой он есть, чтобы облегчить те стороны, которые заставляют его страдать.
5 - В тяжелых случаях не рекомендуется убеждать его, что он сделает это в одиночку , потому что, если депрессия достаточно глубокая, вероятно, единственной реальной помощью может быть врач или психотерапевт, которые будут действовать более компетентно.
6. Рекомендация сменить обстановку или работу часто губительна: потеря устоявшихся привычек и ситуаций может стать дополнительным источником стресса, по крайней мере, в связи с негативным периодом. Если причиной недомогания является семейный распорядок, сложная любовь, рабочая среда или коллеги, вероятно, будет лучше попытаться сгладить недоразумения или занять отвратительное отношение с большей отстраненностью.
7 - Восклицания типа « Давай, будь сильным » были бы действительно вредными, потому что депрессивный человек в этот момент не может этого сделать, иначе он не был бы таким плохим. У него нет необходимых сил для восстановления нужной энергии и хорошего настроения.
8 - Слишком прямые вопросы типа «В чем проблема? "Осталось бы не услышать: во многих случаях трудность возникает из-за отсутствия точной причины приписывать депрессию, что, скорее, является состоянием души. На самом деле некоторые люди полны проблем, но, обладая сильной положительной энергией, им удается выжить с умеренным энтузиазмом. С другой стороны, люди, страдающие депрессией, теряют силы и не могут среагировать или, тем более, найти конкретные причины, чтобы столкнуться с ними.