5 веских причин бросить курить
Те, у кого есть привычка блондинок, плохо спят, раньше стареют и много тратят
Это, безусловно, один из самых страшных пороков , тем более что он может иметь фатальные последствия для здоровья. Последствия, которые могут наступить не сразу и быстро, но которые в долгосрочной перспективе сильно влияют на правильное функционирование некоторых жизненно важных органов, часто вызывая неизлечимые заболевания. По этой причине достаточно подумать об этом несколько минут, чтобы понять, что есть несколько, но веских причин, чтобы убедить себя бросить курить . Давайте вместе посмотрим на некоторых из них. (Для тех, кто уже убежден, но не может остановиться, вот несколько советов).
1) Как защитить себя от опухолей
В Италии люди продолжают умирать от рака легких, вызванного курением сигарет . Число жертв в мире исчисляется десятками тысяч, миллионами. По статистике, в основном умирают люди в возрасте от 35 до 65 лет . В 9 из 10 случаев рак легких вызван курением , в дополнение к тому факту, что те, кто постоянно курит, больше подвержены риску заражения другими заболеваниями полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, почек и желудка. . Не говоря уже об опасности для сердца. По данным Минздрава, поскольку в среднем курильщик (одна пачка сигарет в день) бросает куритьчерез 5 лет смертность от рака легких снижается со 137 на сто тысяч человек до 72, через 10 лет достигает 12 на сто тысяч .
2) лучше спать
Согласно серии исследований, курильщикам труднее заснуть и спокойно отдохнуть, чем тем, у кого нет этой привычки. Даже сложность была бы в 4 раза больше , все дело в снижении концентрации никотина в крови за ночь. Кроме того, те, кто курит, сжигают кофеин быстрее, чем те, кто не курят, и это может привести к потреблению большего количества кофе: и мы знаем, что чем больше вы пьете кофе, тем хуже вы отдыхаете. Однако отказ от курения улучшает способность засыпать и хорошо отдыхать, а также сокращает ежедневное потребление кофе.
3) Задержка менопаузы
Сообщение для курящих женщин: у тех, кто имеет привычку быть блондинками, менопауза может наступить на несколько лет раньше, чем обычно , в дополнение к большему риску хрупкости костей. Фактически каждые 10 лет курения разрушается от 2,3% до 3,3% костных минералов , а после менопаузы ситуация ухудшается.
4) Оставайся молодым
Известно, что курение делает цвет лица тусклым, кожа кажется тяжелой, а значит, более старой. Табачная зависимость ускоряет старение тканей и сосудов , а также поседение волос. Возраст курения, период.
5) Экономьте деньги
Еще одна веская причина, по которой нельзя недооценивать, чтобы бросить курить, - это экономия, которую это неизбежно влечет за собой. Это расходы, с которыми заядлые курильщики теперь сталкиваются автоматически, даже не осознавая этого , но если бы они действительно задумались над тем, сколько они выключаются каждый день, они бы осознали экономический ущерб, который за этим последовал.