Мальва: средство от толстой кишки
Смягчающее, противовоспалительное и антиоксидантное средство: травяной чай из мальвы имеет много преимуществ для толстой кишки и всей пищеварительной системы.
Нервная колиты , также известный как синдром раздраженной толстой кишки или спастический колит, это расстройство , которое относится к кишечника. В отличие от других типов колита, он имеет психосоматическое происхождение: стресс , тревога, подавленный гнев. В основном он поражает взрослых женщин трудоспособного возраста, и с ним можно бороться с помощью мальвы.
Раздражение толстой кишки: симптомы и некоторые лекарства
Как известно, желудок и кишечник - это наш второй мозг. Вот где мы соматизируем наши эмоции . Если что-то не так, в нашей жизни появляются весьма специфические симптомы : боли внизу живота, постоянное ощущение вздутия , метеоризма.
И снова: приступы дизентерии, чередующиеся с периодами запоров и сильных запоров . Существует множество средств для облегчения синдрома раздраженного кишечника, например, практика расслабляющих дисциплин, таких как йога и аутогенные тренировки .
L ' диета играет не менее важную роль. Избегайте употребления слишком большого количества жидкости во время еды, медленно пережевывайте пищу, предпочитайте легкую диету, которая не вызывает воспаления слизистых оболочек кишечника.
В частности, тем, кто страдает раздраженной толстой кишкой, следует строго ограничить потребление полуфабрикатов, жареной пищи, жирных сыров, колбас, соленого мяса, острой пищи, шоколада, кофе, газированных напитков, сахара. Еще одна помощь приходит из мира лекарственных растений .
Характеристики мальвы
Мальва Сильвестрис, или дикая, также известна своими красивыми фиолетовыми цветами . Он широко распространен в странах Средиземноморья , где растет спонтанно, с апреля по октябрь, на лугах и невозделываемых полях. Это одно из наиболее часто используемых растений в фитотерапии и косметике .
Его название происходит от латинского и означает мягкий. Его смягчающие, противовоспалительные и антиоксидантные свойства были известны и ценились на протяжении тысячелетий. Эти активные ингредиенты - клейкие вещества, калий, кальций, витамин А, витамин С, ниацин, тиамин, флавоноиды и рибофлавин - найдены в цветах и листьях.
В частности, именно слизи оказывают благотворное влияние на регулирование кишечного транзита. Они снимают воспаление и противодействуют синдрому раздраженного кишечника.
Слизь набухает и мягко давит на стенки кишечника, стимулируя его сокращение и тем самым облегчая опорожнение.
Потому что травяной чай из мальвы полезен
Травяной чай из мальвы - эффективное средство от запора благодаря своим слабительным свойствам . Это также способствует пищеварению . У вас есть не одна причина пить настой на основе этого лекарственного растения.
Malva sylvestris, по сути, также обладает успокаивающим действием при кашле , как жирном, так и сухом, при боли в горле и при всех заболеваниях дыхательной системы. Его можно пить каждый день, даже в течение длительного времени.
Слабительное действие, которое оказывает мальва, не агрессивно, поэтому его также можно рекомендовать пожилым людям и детям. Мало противопоказаний : не рекомендуется при сахарном диабете .
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его во время беременности или если вы принимаете лекарственные препараты.
Как приготовить травяной чай из мальвы
Приготовить базовый вариант травяного чая из мальвы , то есть без добавления других трав, просто. Вам просто нужно купить сушеные листья и цветы растения в фитотерапии или в Интернете . В качестве альтернативы вы можете выбрать расфасованные саше, желательно органические.
Наконец, если у вас есть зеленый палец, вы можете купить семена и вырастить растение на солнечном участке дома. Для травяного чая добавьте две чайные ложки сушеного растения примерно в 200 мл кипящей воды. Оставьте настаиваться на десять-пятнадцать минут.
Не забудьте накрыть чашку во время настаивания, чтобы ограничить рассеивание летучих веществ, сохранить аромат и полезные свойства травяного чая. После настаивания все процеживаем на дуршлаг.
Травяной чай готов к употреблению. При желании можно добавить натуральный подсластитель или лимонный сок .
Синергия с другими лекарственными травами
Успокаивающее и противовоспалительное действие мальвы в сочетании со спазмолитическими свойствами ромашки улучшает здоровье пищеварительной системы. Одна или несколько чашек чая в день помогут защитить желудок от гастрита и боли.
Смешайте 30 граммов цветков ромашки с 30 граммами листьев мальвы. Вскипятите 250 мл воды, добавьте столовую ложку травяной смеси, накройте крышкой и оставьте настаиваться около десяти минут. Процедите через дуршлаг и переложите жидкость в чашку.
Травяной чай готов к употреблению, желательно после еды . Как уже упоминалось, стресс и беспокойство часто являются причиной синдрома раздраженного кишечника. Для травяного чая вместе с мальвой можно выбрать мелиссу .
На самом деле даже мелисса обладает успокаивающими свойствами и придаст настою еще более приятный вкус . Для приготовления этого напитка смешайте 30 граммов сушеных и измельченных листьев и цветов мальвы с 30 граммами сушеных листьев мелиссы, нарезанных небольшими кусочками.
В кастрюле довести до кипения 250 мл воды и залить двумя чайными ложками смеси. Накрыть крышкой и оставить настаиваться десять минут. Наконец, процедите жидкость и выпейте этот травяной чай вечером перед сном.
Попробуйте с фенхелем
Благодаря своему очищающему , пищеварительному и дренирующему действию фенхель помогает выводить излишки жидкости и выводить из организма токсины. Комбинируя фенхель с мальвой , вы получите успокаивающий и смягчающий эффект, который очень полезен для благополучия кишечника.
Также в этом случае приготовление травяного чая очень просто. В кастрюле доведите до кипения 200 мл воды. Выключите огонь и добавьте в воду чайную ложку семян , листьев или корней фенхеля и чайную ложку измельченных сушеных листьев и цветов мальвы .
Накрыть крышкой и оставить настаиваться около десяти минут. Отфильтруйте жидкость дуршлагом, и травяной чай готов к дегустации. Можно пить после еды или в течение дня.
Цветки мальвы съедобны
Свежие цветки мальвы съедобны и могут использоваться для приготовления или украшения многих блюд - еще один способ оценить его полезные свойства для толстой кишки. Вы можете попробовать их в начинке для равиоли или добавить в конце приготовления в соус из макарон или риса.
Что касается последних, то из них можно делать омлеты , котлеты с мясом или овощи с баклажанами. На кухне свежие цветы мальвы универсальны, их также можно использовать для зимних блюд .
Несколько примеров? В супах или сливках из шпината, картофеля и лука, добавляя их к ингредиентам перед тем, как все смешать. В летнее время , чтобы заполнить на витамины и минералы, вы можете приготовить салат с травянистым ароматом .
Вот ингредиенты: салат, радиккио, огурцы (или редис), помидоры, измельченные орехи и цветы мальвы. Наконец, десерты . Здесь их можно использовать как в качестве завершающего украшения, так и при приготовлении печенья или сливовых лепешек .